دانشجویان در دانشگاه فنی ماساچوست در ابداعی جالب دست به ساخت یک لامپ بطری خورشیدی زده‌اند که می‌تواند روشنی‌بخش میلیونها خانه فاقد برق باشد. به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) این فناوری همان طور که از اسم آن بر می‌آید، از بطری یک لیتری آب تصفیه‌شده و مقداری سفیدکننده بوجود آمده و اکنون در میان خانه‌های فیلیپینی توزیع شده است. هدف بنیاد سازنده این بطری روشنایی، استفاده از منابع جایگزین نور خورشید برای روشنایی بخشیدن به یک میلیون خانه این کشور تا سال 2012 است. برای درخشیدن این بطری، سوراخهایی در سقف فلزی خانه بوجود آمده و در هر کدام یک بطری بطوری که نیمی از آن از سقف دیده شود، بسته و محکم می‌شود. آب تمیز باعث انتشار نور از طریق انعکاس در جهات مختلف شده و می‌تواند درخششی برابر با یک لامپ برق 55 وات را ارائه دهد. ماده سفیدکننده نیز از رشد کپک در آن جلوگیری کرده و از این رو این لامپ‌ها تا پنج سال از دوام برخوردارند. اگرچه این لامپهای خورشیدی تنها در روز کاربری دارند، اما نیاز بسیاری از مردم مانیل، فیلیپین و دیگر شهرها را که خانه‌ها در آنها با فاصله نزدیک از یکدیگر قرار داشته و نور خورشید از پنجره‌ها داخل نشده و در طول روز تاریک هستند، برآورده می‌کند. از مزیت‌های لامپ‌های بطری خورشیدی می‌توان به امنیت و پایداری آنها در مقایسه با شمع یا اتصالات معیوب برقی اشاره کرد. ساخت و نصب این لامپها نیز کم‌هزینه بوده و هزینه اجرایی در زمان کاربری ندارد.      
چای علاوه بر تاثیرات فراوانی که به عنوان یک نوشیدنی سالم بر بدن می گذارد، نقش فوق العاده ای در جلوگیری از سرطان ایفا می کند. *نتایج پژوهش های محققان استرالیائی نشان می دهد، مصرف طولانی مدت چای (به ویژه چای سبز) خطر بروز سرطان تخمدان که یکی از سرطان های شایع در زنان بوده و سومین دلیل مرگ در آنها به شمار می رود را ۷۷ درصد کاهش می دهد. در این تحقیق که بر روی ۹۰۰ زن صورت گرفت، مشخص شد چای حاوی ماده ای به نام کاتیشین است که می تواند بدن را در برابر بروز سرطان های تخمدان و مثانه محافظت نماید، ضمن اینکه تاثیر قابل توجهی بر سلامت قلب می گذارد. نوشیدن بیش از ۲ فنجان چای در روز خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را ۴۰ درصد کاهش می دهد. دانشجویان در دانشگاه فنی ماساچوست در ابداعی جالب دست به ساخت یک لامپ بطری خورشیدی زده‌اند که می‌تواند روشنی‌بخش میلیونها خانه فاقد برق باشد. به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) این فناوری همان طور که از اسم آن بر می‌آید، از بطری یک لیتری آب تصفیه‌شده و مقداری سفیدکننده بوجود آمده و اکنون در میان خانه‌های فیلیپینی توزیع شده است. هدف بنیاد سازنده این بطری روشنایی، استفاده از منابع جایگزین نور خورشید برای روشنایی بخشیدن به یک میلیون خانه این کشور تا سال 2012 است. برای درخشیدن این بطری، سوراخهایی در سقف فلزی خانه بوجود آمده و در هر کدام یک بطری بطوری که نیمی از آن از سقف دیده شود، بسته و محکم می‌شود. آب تمیز باعث انتشار نور از طریق انعکاس در جهات مختلف شده و می‌تواند درخششی برابر با یک لامپ برق 55 وات را ارائه دهد. ماده سفیدکننده نیز از رشد کپک در آن جلوگیری کرده و از این رو این لامپ‌ها تا پنج سال از دوام برخوردارند. اگرچه این لامپهای خورشیدی تنها در روز کاربری دارند، اما نیاز بسیاری از مردم مانیل، فیلیپین و دیگر شهرها را که خانه‌ها در آنها با فاصله نزدیک از یکدیگر قرار داشته و نور خورشید از پنجره‌ها داخل نشده و در طول روز تاریک هستند، برآورده می‌کند. از مزیت‌های لامپ‌های بطری خورشیدی می‌توان به امنیت و پایداری آنها در مقایسه با شمع یا اتصالات معیوب برقی اشاره کرد. ساخت و نصب این لامپها نیز کم‌هزینه بوده و هزینه اجرایی در زمان کاربری ندارد. به عقیده بیشتر افراد، قد بلند مشخصه بسیار خوبی است و پسران ما عموما آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد.     این سوالی است که برای بسیاری از نوجوانان مطرح است. به عقیده بیشتر افراد، قد بلند مشخصه بسیار خوبی است و پسران ما عموما آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. سایز بدن افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از؛ تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و…. مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگرچه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست می آید که عوامل محیطی بسیار مهم اند. ضمنا افراد نیز می توانند رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنند تا رشدی آرام و طولانی تر داشته باشند. بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوان های دراز بدن صورت می گیرد. بدین ترتیب که در سنین کودکی در انتهای استخوان های دراز بدن مثل استخوان ران و ساق پا، منطقه ای به نام اپی فیز موجود است که هنوز استخوانی نشده و از جنس غضروف است. این بخش مولد با تکثیر سلولی موجب افزایش قد استخوان ها می شود و در انتهای سنین بلوغ، این بخش استخوانی شده و در این مرحله رشد قدی فرد متوقف می شود، لذا قد فرد بلندتر نخواهد شد. در بدن، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ، ادامه دارد یعنی تا اوایل ۲۰ سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قد تغذیه است. ژاپنی ها توانسته اند با تغذیه سالم، متوسط قد جوانانشان را تا ۱۰ سانتیمتر افزایش دهند. در میان مواد مغذی مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو، مرغ و ماهی، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم، فسفر، منیزیم، روی و فلوئور از اهمیت ویژه برخوردار هستند. منابع کلسیم؛ لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر خامه و بستنی است. فسفر و منیزیم درگوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتویppm ۱ فلوئور باشد. تحقیقات اخیر، اذعان می دارد که مصرف روی به مقدار کافی موجب رشد قدی مناسب خواهد شد، در خاورمیانه و خصوصا ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی می شود. به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پایین آمده و ابتلا به بیماری های مسری زیاد تر رخ می دهد. توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان، مصرف روزانه ۱۵۰ گرم گوشت، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته، دو تا سه لیوان شیر و لبنیات به همراه سبزیجات فراوان است. نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند با مصرف مکمل ویتامین ها و املاح، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن، رشد قدی شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلندتری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد، بادام، بادام زمینی و گردو بخورند. غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند. پس توصیه می شود کسانی که می خواهند قد بلندتری داشته باشند هفته ای یک مرتبه جگر و دو مرتبه غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد بادام و بادام زمینی و گردو بخورند. یک نکته بسیارمهم در افزایش قد، انجام فعالیت های ورزشی است. هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مسئله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزش هایی مثل بسکتبال، والیبال، شنا، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفید ند. در دهه اخیر با انجام عملی روی افراد کوتاه قد، به طور مصنوعی طول استخوان های درازشان را افزایش می دهند، بدین ترتیب که استخوان های پا را شکسته و محل شکستگی را به پوششی از جنس استیل متصل می کنند. در نهایت بهتر است با تامین رژیم غذایی مناسب و با تشویق آنها به فعالیت بیشتر زمینه رشد قدی نوجوانان را فراهم سازیم.  لیوان پلاستیکی حاوی چای در دنیای امروز، به هر دلیلی مصرف بطری‌های پلاستیکی جای بطری‌های شیشه‌ای را گرفته است و از بچه شیر‌خواره گرفته تا جوان و پیر، به نوعی ناچارند یا ترجیح می‌دهند از این جنس بطری‌ها استفاده کنند. البته این مطلب در مورد لیوانهای پلاستیکی نیز صادق است. کارشناسان هر از چند گاهی در مورد خطرهای احتمالی استفاده از این لیوان هشدارهایی می‌دهند، اما ظاهرا هنوز تحقیقات جامعی در مورد خطرها و زیان‌های احتمالی آنها وجود ندارد و توصیه‌ها همه احتمالی و غیر قطعی است. تازه‌ترین این مطالعات، در مورد نحوه صحیح استفاده از آنهاست. این مطالعه را محققان دانشگاه سین‌سیناتی انجام داده‌اند. در این مطالعه، تأثیر دمای بهینه در استفاده از این لیوانبررسی شده است؛ ایده اولیه این بوده که ریختن مایعات داغ در این لیوانها می‌تواند میزان آزاد شدن مواد شیمیایی از آن را افزایش دهد. توضیح این که لیوانهای پلاستیکی رایج، حاوی ماده‌ای شیمیایی موسوم به بیس‌فنول یا BPA است که معمولا مقادیر محدودی از آن در مایعاتی که از آنها خورده می‌شود، آزاد می‌شود. این ماده، به‌عنوان یک ماده سمی و زیان‌آور برای حیوانات شناخته شده، اما هنوز مقدار سمی آن برای انسان تعیین نشده است و کسی نمی‌داند آیا میزان مواجهه ما از طریق این لیوانها و نیز منابع دیگر آن قدر هست که نگران آن باشیم یا نه؟ لیوانهای پلاستیکی رایج، حاوی ماده‌ای شیمیایی موسوم به بیس‌فنول یا BPA است که معمولا مقادیر محدودی از آن در مایعاتی که از آنها خورده می‌شود، آزاد می‌شود. بررسی‌ها نشان داده این ماده که از خانواده هورمون‌های زنانه یا استروژن‌هاست، می‌تواند با سامانه هورمونی بدن تداخل ایجاد کند و مشکلاتی را در کارکرد آن به وجود آورد. همچنین ممکن است این ماده در بالا بردن احتمال بروز برخی سرطان‌ها نقش داشته باشد. همان طور که اشاره شد، مطالعه جدید این محققان، در مورد تأثیر دما در افزایش آزادسازی این ماده از لیوانهای پلاستیکی است. فرضیه آنها این بود که دمای بالا باعث افزایش آزاد شدن BPA می‌شود. در بررسی‌های اولیه، مقایسه میزان ماده آزاد شده در محیط‌های با دمای متفاوت نشان داد BPA موجود در مایع داخل لیوان، بر اثر تغییر دمای محیط تفاوت نمی‌کند. مرحله بعدی تحقیقات نشان داد که افزایش ناگهانی دمای لیوان، مثلا در حالتی که مایع خیلی داغ در آن ریخته می‌شود، یا حالتی که لیوان شیر مخصوص شیرخواران را برای ضدعفونی در آب جوش قرار می‌دهیم، مقدار ماده شیمیایی آزاد شده، به بیش از 15 تا 55 برابر می‌رسد. اندازه‌گیری‌ها نشان می‌دهد میزان ماده آزاد شده در حالت معمولی، چیزی بین 2/0 تا 8/0 نانوگرم در ساعت است، در حالی که در حالت شوک حرارتی، می‌تواند به 32 نانوگرم در ساعت هم برسد. نتایج این مطالعه که در نشریه مقالات سم‌شناسی منتشر شده است، دوباره بحث سلامت مصرف‌کنندگان لیوانهای پلاستیکی و نیز نحوه صحیح استفاده از آن را باز کرده است. با توجه به این که منابع دیگر محیطی نیز می‌توانند انسان را در مواجهه با این ماده سمی قرار دهند و همچنین به‌دلیل این که هنوز دوز سمی آن برای انسان شناخته نشده است، استفاده گسترده از این بطری‌ها در صنایع غذایی و نیز در خانه‌ها، با سئوالات و تردیدهای زیادی همراه شده است. کارشناسان توصیه می‌کنند تا زمانی که به همه این پرسش‌ها پاسخ مناسبی داده نشده است، تا آنجا که ممکن است از ظروف غیر پلاستیکی استفاده شود و درصورت اجبار به استفاده از آنها، حتی‌الامکان از داغ کردن بیش از حد آنها پرهیز شود دهان اولین قسمت دستگاه گوارش است که از لب ها شروع و به حلق منتهی می گردد. در دهان دو فک وجود دارد.        فک بالا ثابت است و حرکت نمی کند. ولی فک پائین حرکت دارد و عمل باز و بسته شدن دهان را انجام می دهد. در داخل استخوان هر فک حفراتی وجود دارد که ریشه دندانها در آن قرار می گیرد. در این حفرات دندانها بوسیله الیاف دور دندان به استخوان فک متصل می شوند. روی آرواره ها و دور دندان را لثه می پوشاند.        به آرواره لثه و الیاف نگهدارنده دور دندان بافت نگهدارنده دندان گفته می شود. دهان انسان در اعمال زیادی نظیر حرف زدن خندیدن. چشیدن . گاز گرفتن. جویدن و بلعیدن غذا شرکت دارد. اولین قدم در راه گوارش غذا. خرد کرد و جویدن مواد غذایی است که توسط دندان صورت می گیرد . هرکدام از دندان با شکل خاص خود به عمل جویدن کمک کی کنند. دندان های پیشین برای بریدن . دندان های نیش برای پاره کردن و دندان های آسیا برای خرد کردن لقمه شکل گرفته اند. هر انسان در زندگی خود. دو سری دندان ( دندانهای شیری و دندان های دایمی ) و سه دوره دندان ی ( شیری. مخلوط و دایمی) ‌دارد. از حدود 6 ماهگی که اولین دندان شیری در دهان نوزاد رویش میابد . تا سن 6 سالگی که اولین دندان دایمی در دهان می روید را دوره دندان ی شیری می گویند. در این دوران فقط دندان شیری در دهان وجود دارد. از 6 تا 12 سالگی به تدریج دندانهای شیری جای خود را به دندانهای دایمی می دهند. این زمان را دوره دندانهای مخلوط می گویند. دندان های شیری معمولا از شش ماهگی شروع به رویش می نمایند و تا سن دو و نیم سالگی تکمیل می شوند.         البته زودتر در آمدن و یا تاخیر در رویش به مدت چند ماه طبیعی است. ولی اگر این تاخیر بیش از 9 ماه گردد باید به دندان پزشک مراجعه نمود.        تعداد دندان های شیری 20 عدد است یعنی کودک در هر فک ده دندان دارد و این ده دندان در دو نیمه راست و چپ به صورت قرینه قرار دارد. اسم این پنج دندان از خط وسط به طرف عقب عبارتند از :‌دندان پیش میانی. که بطور قراردادی با حرف A نشان داده می شود .      دندان پیش طرفی و یا B .       دندان نیش یا C‌.       دندان آسیای اول یا D.       دندان آسیای دوم یا E. تعداد و نوع دندان ها در فک بالا و پائین یکسان است. در هر فک نیز تعداد و نوع دندان های نیمه راست و چپ مشابه هستند. بنابراین در دهان 4 نیمه فک داریم.      نیمه چپ فک بالا            نیمه راست فک بالا            نیمه چپ فک پائین            نیمه راست فک پائین برای اسم بردن هر دندان باید جای آن را در فک مشخص کرد برای این کار از شکل زیر استفاده می شود. این شکل . فک و دندان های شخصی که در روبروی ما ایستاده است. را نشان می دهد. دندان های شیری علاوه بر وظایف معمولی یک دندان ( جویدن. تکلم حفظ شکل و زیبایی چهره ) وظیفه دیگری نیز دارند. در واقع دندانهای شیری نسبت به دندانهای دایمی وظیفه و نقش مهمی را به عهده دارند. حفظ فضاهای لازم برای رویش دندان های دایمی. وظیفه دندانهای شیری است. رویش صحیح دندان های دایمی ارتباط نزدیکی با حفظ دندان های شیری تا سن طبیعی افتادن آنها دارد. بطوریکه هرگاه دندان های شیری زودتر از زمان طبیعی کشیده شوند. یا آنکه بیشتر از مدت زمان لازم در دهان باقی بمانند. ممکن است رویش دندان های دایمی زیرین دچار اشکال شود.        به عنوان مثال دندان های D و E بایستی تا سن 12-10 سالگی بطور سالم در دهان باقی بمانند. سپس با لق شدن آنها دندان های دایمی به جای آنها رویش یابند . اگر این دندان ها زودتر از موقع از دست بروند . دندانهای مجاور به سمت محل خالی دندان کشیده شده حرکت کرده فضای موجود را تنگ تر می نمایند. لذا رویش دندان دایمی دچار مشکل می شود.        متاسفانه بسیاری از پدر و مادرها فکر می کنند که زود خراب شدن دندان های شیری و کشیدن آنها مهم نیست ‌چرا که دندان های دایمی به جای انها خواهند رویید. به این ترتیب با عدم مراقبت کافی باعث پوسیدگی زود رس و از دست رفتن آنها می شوند. که نتیجه آن رویش نابجا و یا عدم رویش دندان های دایمی زیرین است. نام کلید یاد گشایش و بسط و نیز قبض و قفل را تداعى مى‏کند. وقتى گیر و گرفت و قفلى در کار نباشد ذکر نام کلید بى‏مورد است. قفل و بست و بستگى و رهایى توامانند و معرف یکدیگر. آن بى این و این بى آن بى معناست. یک دسته کلید برای راهنمایی نام کلید یاد گشایش و بسط و نیز قبض و قفل را تداعى مى‏کند. وقتى گیر و گرفت و قفلى در کار نباشد ذکر نام کلید بى‏مورد است. قفل و بست و بستگى و رهایى توامانند و معرف یکدیگر. آن بى این و این بى آن بى معناست. عنوان یک دسته کلید را از غزلى در دیوان غزلیات حضرت مولانا به وام گرفته‏ام، که ذیلاً به آن اشاره خواهم کرد. بدون اغراق هر پدیده و صورتى که با اندیشه وسیع، خلاق و معناساز مولانا مى‏آمیزد، بى‏درنگ به رمزى حساس و معنایى دقیق و بالنده بدل مى‏شود. در این کلام، کلید، زبان بیان کدامین معناست؟ احتمالاً رمز گشایش معضلات فرهنگى و آسان سازى امور غامضِ سیر و سلوک، تا سالک بیاموزد که در حَرج و فرَج و اُفت و خیز و رویارویى‏هاى گوناگون با مسائل، مدیریتى هوشمندانه و تأثیرگذار داشته باشد. سرشت انسان از بدو پیدایش تاکنون در زندگانى خود با دو عرصه متفاوت مواجه بوده است. عرصه قبل از هبوط و عرصه بعد از هبوط. این دو عرصه به لحاظ حیات درونى پیوسته با هم مرتبط و بر روى همدیگر اثر گذارند. پیش از هبوط انسان در بهشت بى رنج خدا، آرام و بى دغدغه، اوج و عروج را فراهم داشت. طعم تلخ ناکامى‏هاى کاهنده و آزارهاى گدازنده ذائقه جانش را نیازرده بود، معانى و حقایق در پس حجاب صورت پنهان نبودند. خطر ذلالت در کار نبود. دنیاى معانى عریان و عریانى معانى بود. نام‏ها و رنگ‏ها ننگ آفرین نبودند. ادراک سهل‏الوصول بود، جهد بى توفیق را کسى نمى‏شناخت، صَحو سُکرانگیز و سُکر، هشیارى آفرین بود. همه جا همسویى و همنوایى. سرشت نورانى بود و جان بى گره: جان گرگان و سگان از هم جداست‏/ متحد جانهاى شیران خداست زندگانى قبل هبوط مانند شهرى بود پر از بایزید. منبسط بودیم و یک گوهر همه‏           بى سر و بى پا بُدیم آن سر همه یک گهر بودیم همچون آفتاب‏           بى گره بودیم و صافى همچو آب‏ چون به صورت آمد آن نور سَرَه‏           شد عدد چون سایه‏هاى کنگره‏ کنگره ویران کنید از منجنیق‏           تا رود فرق از میان این فریق‏ جاى دیگر : چونکه بى رنگى اسیر رنگ شد           موسیى با موسیى در جنگ شد چونکه رنگ از آن میان برخاستى‏           موسى و فرعون دارند آشتى‏ اما این کیفیت مطلوب، عنایت محض بود و گنج بى رنج. هبوط آغاز شد، انسان با شبکه درهم تنیده کثیرالوجه و پر راز و رمز این جهان روبرو شد. وحدت، در جان و جهان، آدمى شکست. تفرقه که رویدادى آفت آفرین است ظهور کرد. معانى در پى و پس نقاب و روپوش جهل نهان شدند. کشش‏هاى هنجار و ناهنجار، زندگى انسانى را محاصره کردند. معناى تو یک چیزى ولى چندین هزارى، بازگوکننده‏ واقعیت درونى انسان شد. راه پیش رو: از جمادى تا ملاقات خدا، شیطان با نام دوم‏ نفس، عرصه جان آدمى را مورد تاخت و تاز قرار داد.  به هنگام هبوء وحدت، در جان و جهان، آدمى شکست. تفرقه که رویدادى آفت آفرین است ظهور کرد. معانى در پى و پس نقاب و روپوش جهل نهان شدند. کشش‏هاى هنجار و ناهنجار، زندگى انسانى را محاصره کردند. از طرفى سرشت شریف انسانى که یادگار بهشت قبل از هبوط است و بل عظیم‏تر، با پشتوانه روح و اسماء الهى، دست به نفى موهوم و اثبات معلوم مى‏زند و با اسقاط اضافات، در پى کشف صراط مستقیم سلوک برمى‏آید. دو عرصه نور و ظلمت، فرا روى انسان پدیدار آمدند. در عرصه نور، روح نورانى و کلیدنورانى‏تر و شفاف و صیقل خورده مى‏شود. جوانه‏هاى ارزش‏هاى توحیدى در بهار رشد عرفانى، شکوفا مى‏شوند و عرصه حاکمیت خود را در وجود آدمى مى‏گسترانند. روحِ صیقل خورده، صور و معانى را در خود منعکس مى‏کند. ادراک که به لطف سلوک عارفانه از تنگناى فهم مادى خارج شده از حمایت درک ازلى برخوردار مى‏شود. درک و روح دریاگونه، وسیع و آزاد شده‏اند. ناگهان حادثه‏اى عظیم و شورانگیز به وقوع مى‏پیوندد، که کیمیاى جان آدمى است و دگرگون کننده‏اى تعالى بخش. آرى: ناگاه آید ولى برآگاه آید. حسن ازلى در آینه دل متجلى مى‏شود. درک ازلى آن حضور را در مى‏یابد،حسن هر لحظه زیبا و زیبا و زیباتر و عقل هر لحظه شیفته‏تر و گداخته‏تر و دیوانه‏تر. دیوانگى محبوبى که فقط از ادراک شیفته جمال برمى‏خیزد. در این آن شکوهمند و عرصه اعجازآمیز، عشق متولد مى‏شود با هزار و هزاران دسته کلید، از بهر گشودن درب‏هاى بسته زندگى آدمیان. این نیمشبان کیست چو مهتاب رسیده‏           پیغمبر عشق است ز محراب رسیده آورده یکى مشعله آتش زده در خواب‏           از حضرت شاهنشه بى خواب رسیده‏ این کیست چنین خوان کرم بازگشاده‏           خندان جهت دعوت اصحاب رسیده‏ یک دسته کلیداست به زیر بغل عشق‏           از بهر گشائیدن ابواب رسیده‏ و کلام آخر اینکه: آفت عظیم حیات انسانى تفرقه ارزش‏ها و اجتماع ضد ارزش‏هاست. بنابراین، توفیق محصول جمعیت ارزش‏ها و افتراق ضدارزش‏هاست. درکلید این سیر و سلوک عاشقانه و با این یگانه‏سازى است که انسان و خدا و جهان به اجتماع و تفاهم مى‏رسند و حیات معقول در سایه این موهبت پر برکت نصیب آدمى مى‏شود. اکنون انسان با اندیشه عاشقانه خود، بهشت خودساخته ثانوى را تحصیل مى‏کند، تفرقه و تشتت رخت برمى‏بندد و توحید بر تمامى شئونات حیات سایه مى‏افکند. آفرین بر عقل کل اوستاد           صد هزاران ذره را داد اتحاد همچو خاک مفترق در رهگذر           یک سبوشان کرد دست کوزه‏گر   نام کلید یاد گشایش و بسط و نیز قبض و قفل را تداعى مى‏کند. وقتى گیر و گرفت و قفلى در کار نباشد ذکر نام کلید بى‏مورد است. قفل و بست و بستگى و رهایى توامانند و معرف یکدیگر. آن بى این و این بى آن بى معناست. یک دسته کلید برای راهنمایی نام کلید یاد گشایش و بسط و نیز قبض و قفل را تداعى مى‏کند. وقتى گیر و گرفت و قفلى در کار نباشد ذکر نام کلید بى‏مورد است. قفل و بست و بستگى و رهایى توامانند و معرف یکدیگر. آن بى این و این بى آن بى معناست. عنوان یک دسته کلید را از غزلى در دیوان غزلیات حضرت مولانا به وام گرفته‏ام، که ذیلاً به آن اشاره خواهم کرد. بدون اغراق هر پدیده و صورتى که با اندیشه وسیع، خلاق و معناساز مولانا مى‏آمیزد، بى‏درنگ به رمزى حساس و معنایى دقیق و بالنده بدل مى‏شود. در این کلام، کلید، زبان بیان کدامین معناست؟ احتمالاً رمز گشایش معضلات فرهنگى و آسان سازى امور غامضِ سیر و سلوک، تا سالک بیاموزد که در حَرج و فرَج و اُفت و خیز و رویارویى‏هاى گوناگون با مسائل، مدیریتى هوشمندانه و تأثیرگذار داشته باشد. سرشت انسان از بدو پیدایش تاکنون در زندگانى خود با دو عرصه متفاوت مواجه بوده است. عرصه قبل از هبوط و عرصه بعد از هبوط. این دو عرصه به لحاظ حیات درونى پیوسته با هم مرتبط و بر روى همدیگر اثر گذارند. پیش از هبوط انسان در بهشت بى رنج خدا، آرام و بى دغدغه، اوج و عروج را فراهم داشت. طعم تلخ ناکامى‏هاى کاهنده و آزارهاى گدازنده ذائقه جانش را نیازرده بود، معانى و حقایق در پس حجاب صورت پنهان نبودند. خطر ذلالت در کار نبود. دنیاى معانى عریان و عریانى معانى بود. نام‏ها و رنگ‏ها ننگ آفرین نبودند. ادراک سهل‏الوصول بود، جهد بى توفیق را کسى نمى‏شناخت، صَحو سُکرانگیز و سُکر، هشیارى آفرین بود. همه جا همسویى و همنوایى. سرشت نورانى بود و جان بى گره: جان گرگان و سگان از هم جداست‏/ متحد جانهاى شیران خداست زندگانى قبل هبوط مانند شهرى بود پر از بایزید. منبسط بودیم و یک گوهر همه‏           بى سر و بى پا بُدیم آن سر همه یک گهر بودیم همچون آفتاب‏           بى گره بودیم و صافى همچو آب‏ چون به صورت آمد آن نور سَرَه‏           شد عدد چون سایه‏هاى کنگره‏ کنگره ویران کنید از منجنیق‏           تا رود فرق از میان این فریق‏ جاى دیگر : چونکه بى رنگى اسیر رنگ شد           موسیى با موسیى در جنگ شد چونکه رنگ از آن میان برخاستى‏           موسى و فرعون دارند آشتى‏ اما این کیفیت مطلوب، عنایت محض بود و گنج بى رنج. هبوط آغاز شد، انسان با شبکه درهم تنیده کثیرالوجه و پر راز و رمز این جهان روبرو شد. وحدت، در جان و جهان، آدمى شکست. تفرقه که رویدادى آفت آفرین است ظهور کرد. معانى در پى و پس نقاب و روپوش جهل نهان شدند. کشش‏هاى هنجار و ناهنجار، زندگى انسانى را محاصره کردند. معناى تو یک چیزى ولى چندین هزارى، بازگوکننده‏ واقعیت درونى انسان شد. راه پیش رو: از جمادى تا ملاقات خدا، شیطان با نام دوم‏ نفس، عرصه جان آدمى را مورد تاخت و تاز قرار داد.  به هنگام هبوء وحدت، در جان و جهان، آدمى شکست. تفرقه که رویدادى آفت آفرین است ظهور کرد. معانى در پى و پس نقاب و روپوش جهل نهان شدند. کشش‏هاى هنجار و ناهنجار، زندگى انسانى را محاصره کردند. از طرفى سرشت شریف انسانى که یادگار بهشت قبل از هبوط است و بل عظیم‏تر، با پشتوانه روح و اسماء الهى، دست به نفى موهوم و اثبات معلوم مى‏زند و با اسقاط اضافات، در پى کشف صراط مستقیم سلوک برمى‏آید. دو عرصه نور و ظلمت، فرا روى انسان پدیدار آمدند. در عرصه نور، روح نورانى و کلیدنورانى‏تر و شفاف و صیقل خورده مى‏شود. جوانه‏هاى ارزش‏هاى توحیدى در بهار رشد عرفانى، شکوفا مى‏شوند و عرصه حاکمیت خود را در وجود آدمى مى‏گسترانند. روحِ صیقل خورده، صور و معانى را در خود منعکس مى‏کند. ادراک که به لطف سلوک عارفانه از تنگناى فهم مادى خارج شده از حمایت درک ازلى برخوردار مى‏شود. درک و روح دریاگونه، وسیع و آزاد شده‏اند. ناگهان حادثه‏اى عظیم و شورانگیز به وقوع مى‏پیوندد، که کیمیاى جان آدمى است و دگرگون کننده‏اى تعالى بخش. آرى: ناگاه آید ولى برآگاه آید. حسن ازلى در آینه دل متجلى مى‏شود. درک ازلى آن حضور را در مى‏یابد،حسن هر لحظه زیبا و زیبا و زیباتر و عقل هر لحظه شیفته‏تر و گداخته‏تر و دیوانه‏تر. دیوانگى محبوبى که فقط از ادراک شیفته جمال برمى‏خیزد. در این آن شکوهمند و عرصه اعجازآمیز، عشق متولد مى‏شود با هزار و هزاران دسته کلید، از بهر گشودن درب‏هاى بسته زندگى آدمیان. این نیمشبان کیست چو مهتاب رسیده‏           پیغمبر عشق است ز محراب رسیده آورده یکى مشعله آتش زده در خواب‏           از حضرت شاهنشه بى خواب رسیده‏ این کیست چنین خوان کرم بازگشاده‏           خندان جهت دعوت اصحاب رسیده‏ یک دسته کلیداست به زیر بغل عشق‏           از بهر گشائیدن ابواب رسیده‏ و کلام آخر اینکه: آفت عظیم حیات انسانى تفرقه ارزش‏ها و اجتماع ضد ارزش‏هاست. بنابراین، توفیق محصول جمعیت ارزش‏ها و افتراق ضدارزش‏هاست. درکلید این سیر و سلوک عاشقانه و با این یگانه‏سازى است که انسان و خدا و جهان به اجتماع و تفاهم مى‏رسند و حیات معقول در سایه این موهبت پر برکت نصیب آدمى مى‏شود. اکنون انسان با اندیشه عاشقانه خود، بهشت خودساخته ثانوى را تحصیل مى‏کند، تفرقه و تشتت رخت برمى‏بندد و توحید بر تمامى شئونات حیات سایه مى‏افکند. آفرین بر عقل کل اوستاد           صد هزاران ذره را داد اتحاد همچو خاک مفترق در رهگذر           یک سبوشان کرد دست کوزه‏گر عشق حقیقی مثل روح است ، افراد زیادی درباره ی آن صحبت می کنند ، ولی تعداد معدودی آن را دیده اند . کلید قلب ، زندگی و روح من ... همه در دستان اوست . او مالک آن است فقط باید کلید را بچرخاند و بگذارد تا با تمامی شور و عشقم او را در بر گیرم.   زندگی را بی عشق سپری کن غم بزرگی است . اما این تقریبا برابر است با غمی که زندگی را ترک کنی بدون اینکه به کسی که عشقش هستی بگویی که دوستش دارید .   گاهی در جستجوی چیزی هستید که نمی توانید آن را ببینید . گاهی عشق چیزی را می بیند که چشم ها قادر به دیدن آن نیستند . عشقی را داشتن و آن را از دست دادن بهتر از این است که هرگز عشقی نداشته باشی . اگر زمانی که به تو می اندیشم ، تک گلی بود ، می توانستم تا ابد در باغ افکارم قدم بزنم . در عشق افتادن مردم به گردن قوه ی جاذبه ی زمین نیست . در تو خود را گم می کنم ، بی تو خود را باز می یابم و دوباره به دنبال گم شدن ... عشق مانند ساعتی شندی است که با قلب لبریز و با مغز تهی می شود . هر کدام از ما چون فرشته ای با یک بال است . و تنها زمانی قادر به پرواز خواهیم بود که در آغوش هم باشیم . عشق عشق است ، از بین نمی رود . کسانی وارد زندگی ما می شوند و به سرعت بیرون می روند . افرادی برای لحظه ای کوتاه می آیند و جای پایشان بر روی قلب ما باقی خواهد ماند و ما هرگز دیگر آن فرد قبلی نخواهیم بود . مرد با چشم هایش عاشق می شود و زن با گوش هایش . عشق ورزیدن ، خود درس زندگی است . لذت عشق زمانی است که آن را نثار می کنی بیشتر از زمانی است کهن دریافتش می کنی . طریق دوست داشتنی هر چیز این است که بدانی ممکن است آن را از دست بدهی . قسمتی از وجود تو در من رشد کرده و ، تو خواهی دید ، تو و من برای همیشه ، هرگز از هم جدا نخواهیم شد . شاید در مسافت ولی در قلبمان هرگز . عشقبا چشم هایش نمی بیند بلکه با فکرش می بیند از این رو خدای عشق بال زد و تار یکی را ترسیم کرد . بهتر است منفور باشی به خاطر چیزی که هستی تا محبوب باشی به خاطر چیزی که نیستی . بعضی از انسانها برای بدست آوردن عشق می میرند و بعضی برای از دست دادن آن . عشق مانند غنچه گل سرخ است ، می تواند پر از شکوفه شوئد یا به آرامی بمیرد . عشق مانند غنچه گل سرخ است ، می تواند پر از شکوفه شود یا به آرامی بمیرد . همانطور که به زیبایی تو خیره شده ام ، با خود می اندیشم ، هرگز فرشته ای را دیده ام که در ارتفاعی چنین پایین پرواز کند . کلمات دلنشین مانند شانه ی عسل هستند ، روح را حلاوت می بخشند و به جسم سلامتی می دهند . بیا و بگذار تا صبح از عشق لبریز شویم ، بیا خود را با عشق تسکین دهیم. چرا تلفظ عباراتی نظیر « خداحافظ » ، « پوزش می خواهم » و « دوستت دارم » چنین راحت است ، اما بیان کردنشان بسیار دشوار ؟ عشق ، اشتیاقی شدید برای شدیدا دوست داشته شدن است . عشق فرشته ای است در لباس هوس ... هرگز نمی توانیم کسی را که به او لبخند نزده ایم از ته دل دوست داشته باشیم . آتشی که عشق روشن می کند بسیار بیشتر از سردی و خاموشی ای است که تنفر به بار می آورد . هر لحظه ای که صرف عشق ورزیدن نشود ، به هدر می رود . عشق طریق مخصوص به خود را دارد . نمی توانم به تو نشان بدهم که دوستت دارم . زمان این را نشان خواهد داد . ازدواج زمانی کامل می شود که هر دو نفر به این باور برسند که به چیزی بیشتر از شایستگی خود رسیده اند . اگر چیزی را دوست داری ... بگذار برود اگر به سوی تو بازگشت واقعا می خواهد که مال تو باشد . عشق واقعی همچون زیارت است . وقتی اتفاق می افتد که بدون برنامه ریزی قبلی طلبیده شود ولی کمیاب است زیرا اکثر مردم برنامه ریزهای ماهری هستند . اگر بتوانم مانع شکستن یک قلب شوم ، زندگی ام بیهوده نبوده است . عشق را بشناس تا شادی را بشناسی . بدون عشق ، شادی وجود ندارد . زیبایی را با چشمانی زیبا بین می توان دید . دو نیمه ، شانس کمی دارند اما با پیوستن ... بله ، آن ها کامل می شوند ... اما پیوستن دو انسان کامل یعنی زیبایی ، یعنی عشق . دوری با عشق همان می کند که با با زبانه های آتش ، عشق کم مایه را خاموش می کند و عشق را شعله ور تر . علاج تمام کجروی ها ، نادانی ها و جنایت ها ... عشق است . هر چیز زیبا و جذاب خوب نیست ولی هر چیز خوبی ، زیباست . عشق ترکیبی از یک روح در قالب دو تن است . تحمل دوری خیلی چیزها برای من آسان است ، اما تحمل دوری تو نه . عشق ناپخته م یگوید : من تو را دوست دارم زیرا به تو نیاز دارم . عشق پخته می گوید : من به تو نیاز دارم زیرا دوستت دارم . هر کجا که عشق هست زندگی هست . جایی که ما به آن عشق می ورزیم خانه است . خانه ای که شاید پاهایمان آن را ترک کند ولی قلبمان هرگز . توانایی بیان اینکه چقدر کسی را دوست داری عشق است اما اندک عشق ، هیچ محدودیت و پشیمانی نمی شناسد . عشق فقط از سه حرف تشکیل شده که معانی بسیاری در پشت این حروف نهفتهاست . عشق زمانی واقعی است که از قلب انسان برخیزد نه زمانی که بر زبان جاری شود . تا زمانی که دل شکسته نشوی عشق را نخواهی آموخت . به ندای قلبت گوش کن ، زیرا از حقیقت آگاه است . در شب تاریک زندگی به تنهایی قدم می زنم ، تو شمع من هستی ، نور درخشان من ! عشق ورزیدن زمانی است که دیگر هیچ بهانه ای برای تنفر نداشته باشی. آهنگ ، ترانه ای بدون کلام است و مرگ ، زندگی ای بدون عشق . اگر واقعا عشق را یافتی ، به آن پرواز بده و رهایش کن . اگر خودش ماندن را انتخاب کرد ، به این معناست که عشق واقعی تو همان است . عشق غیر قابل پیش بینی است . نمی دانی چه زمانی خواهد آمد . عشق ، مهار ناشدنی است و همچنین کسی که در دام عشق گرفتار شده . عشق ، سازی است که نوای دوستی سر می دهد . اگر بعد از سال ها تو را ملاقات کنم ، چگونه باید به استقبال تو بیایم ؟ بودن یعنی عشق و عشق تو ، یعنی بودن . فروش عشق حقیقی هرگز آرام نخواهد گرفت . اگر بخواهید به قضاوت اشخاص بنشینید زمانی برای دوست داشتن انها نخواهید داشت. امروز تو را بیشتر از دیروز ولی کمتر از فردا دوست دارم. گر خودت را دوست نداشته باشی چگونه می توانی دیگران رادوست بداری؟ عشق حقیقی انجاست و به دنبال هیچ کسی نیست پس برو و ان را دریاب. هرچه بیشتر عاشق باشی هم بیشتر ازار می بینی و هم بیشتر لذت می بری. عشق مانند یک الا کلنگ پر فرازونشیب است.تورابه مسیر دیگر منحرف نخواهد کرد وبا تمام فرازو نشیب هایش به مقصد خواهد رساند. قلب یک زن اقیانوسی از رازهاست. با تو بودن مثل قدم زدن در صبحی بسیار روشن است بی گمان شور تعلق به انجا را دارم. عشق بسیار شبیه یک کرگدن است کوته نظر و عجول. اگر نتواند راهی پیدا کند ان را خواهد ساخت. وقتی مرد جوانی شکایت می کند که زنی قلب ندارد علامت مطمئنی است که ان زن قلبش را ربوده است. عشق مانند بیسکویت ترد است که اسان ساخته میشود و اسان میشکند. می توان در یک ان عاشق شد.رها شدن از عشق است که زمان می طلبد. عشق یعنی هیچگاه نگویی(پشیمانم). عشق همچون سنگ ثابت و همیشگی نیست بلکه همچون نان است که هر روز باید از نو ساخته شود. قبل از عاشق شدن بیاموز چگونه در برف بدوی بدون اینکه ردپایی از خود بر جای بگذاری. عشق-چگونه چنین کلام کوچکی معنایی چنان بزرگ دارد؟ کسانی که عشقی ورای دنیا دارند نمی توانند از ان جدا باشند. هرگز نمیرد انکه دلش زنده شد به عشق. وقتی کسی را دوست داری به او بگو فریاد بزن فورا و در همان لحظه بگو وگرنه تو را پشت سر خواهد گذاشت. معشوق کسی بودن یعنی زندگی برای همیشه در قلب او. عشق مانند جنگ است اسان شروع می شود و دشوار پایان می پذیرد. عشق حقیقی ابدی است. عشق...مانند شن روان است.اگر به ان چنگ بزنید از میان دستان شما خواهد لغزید. به ارامی پیمانه ای از ان بردارید تا روح شما را لبریز کند. تنها عشق من از تنها تنفرم پدید امده است. به من نگو چرا که همیشه ان را شنیده ام چیزهای زیادی برای نفرت وجود دارند ولی چیزهای بیشتری برای عاشق شدن. شهوت برخاسته از ذهن است عشق برخاسته از قلب و روح. عشق غذای روح است. عشق مانند پیتزا است وقتی خوب است واقعا خوب است وقتی که بد است باز هم تا حدودی خوب است. امروز عشق بورز تا هرگز دیروزت خالی نباشد. زمانی که مرا بوسیدی متولد شدم وقتی که مرا ترکم کردی مردم ودر دو هفته ای که مرا عاشقانه دوست داشتی زندگی کردم. من از عشق تو به چه چیزی خواهم رسید؟(( به عشق تو)) عشق واقعی را فقط می توان در چشمهای انسان عاشق دید. عشق نمی تواند حسد و غرور یا تشویش و نگرانی باشد عشق همان چیزی است که در اعماق قلب تو یافت می شود و اشتیاق کسی را دارد که قلب او نیز مشتاق توست. خدا عشق است. عشق عمل بی پایان بخشش است. یک نگاه محبت امیز که عادت می شود. با خودت و با عشق صادق باش. صدای یک بوسه به بلندای صدای گلوله ی توپ نیست اما انعکاس ان مدت زیادی باقی خواهد ماند. از زمانی که تو را ملاقات کردم *ما*نسبت به * تو*یا* من* سحر امیز تر شده است. عشق لحظه ای است که تا ابد می ماند. بزرگترین درس زندگی را بیاموز عشق: فراموشی و بخشش. فواید عینک های دودی در زمستان نویسنده: کاظم - جمعه ٢٢ اردیبهشت ،۱۳٩۱ "عینک دودی" برای بسیاری از انسان ها یک نوع خرج اضافه و یا تلاشی برای زیباتر شدن به نظر می رسد و برای عده این نیز فقط یک دسته فلزی یا کائوچویی است که دو تکیه عدسی تیره بر روی آن نصب شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، بایستی توجه داشت که انتخاب یک عینک دودی مناسب می تواند اهمیت بسازیی در سلامت چشمان داشته باشد. در این مطلب قصد داریم تا شما را با نکاتی در مورد خرید یک عینک دودی مناسب آشنا کنیم. _ در زمان حرکت در مکانی پوشیده از برف ، ما با سطحی رو به رو هستیم که پوشیده از برف سفید رنگ است. این رنگ خاصیت بازتابدهندگی بالایی دارد که باعث می شود نور ساطع شده از خورشید با شدت و حجم بیشتر بازتاب پیدا کند. این نور می تواند باعث کاهش دید و در مراحل بعد آسیب به اندام های درونی چشم ما شود. یک عینک دودی مناسب بایستی بتواند از چشم در برابر این بازتابش حفاظت کند. _ تهدید بعدی در فصل سرما تابش حجم بیشتری از اشعه فرابنفش به سمت زمین است که می تواند به چشم انسان آسیب وارد کند. بر روی بسیاری از عینک دودی عبارت " UV Protected " حک شده است که به معنای حفاظت شده در برابر اشعه ماوراء بنفش است. اما بایستی توجه داشت که تمامی این عینک دودی ها این قابلیت را ندارند. نوع و میزان مواد تشکیل دهنده عدسی عینک دودی در تعیین قابلیت های حفاظتی آن بسیار موثر است. _ نکته مهم در زمینه عینک دودی این است که اکثر عینک دودی ها مناسب از قیمت های نسبتا بالایی برخوردار هستند و عینک دودیهایی که امروزه توسط افراد دستفروش در حاشیه خیابان ها و یا پیاده روها به فروش می رسد از کیفیت پایینی برخوردار هستند و می توانند آسیب شدیدی را به چشمان شما وارد کنند. _ یک نوع لنز موجود در بازار که به خوبی می تواند از چشمان شما در برابر تششع فرا بنفش و نورهای شدید و مستقیم حفاظت کند ، لنزهایی با عنوان " لنز قطبی" است. این نوع لنز از یک رنگ یکدست استفاده نکرده و طیف رنگهای به کار رفته بر روی لنز متفاوت است و از پر رنگ به سمت کم رنگ رفته است. این نوع لنزها می تواند با فیلتر کردن طیفهای نوری مشکل ساز دیدی بهتر را برای شما فراهم کنند. _ یک مشکل و انتقاد موجود در مورد این لنزها ، این است که در هنگام استفاده از لنزهای قطبی شما به خوبی نمی توانید صفحه های LCD ، مثل صفحه تلفن همراه ، جی پی اس یا ساعت خود را به خوبی مشاهده کنید. این مسئله می تواند برای افرادی که به این گونه اطلاعات نیاز دارند بسیار حیاتی باشد. _ لنزهای مناسب دیگر برای افراد حساس به نور لنزهای " فتوکرومیک " است که با قرار گرفتن در معرض تابش نور حالت دودی به خود گرفته و باعث می شود که چشم از حفاظت بیشتری در برابر نور شدید برخوردار باشد.   "عینک دودی" برای بسیاری از انسان ها یک نوع خرج اضافه و یا تلاشی برای زیباتر شدن به نظر می رسد و برای عده این نیز فقط یک دسته فلزی یا کائوچویی است که دو تکیه عدسی تیره بر روی آن نصب شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، بایستی توجه داشت که انتخاب یک عینک دودی مناسب می تواند اهمیت بسازیی در سلامت چشمان داشته باشد. در این مطلب قصد داریم تا شما را با نکاتی در مورد خرید یک عینک دودی مناسب آشنا کنیم. _ در زمان حرکت در مکانی پوشیده از برف ، ما با سطحی رو به رو هستیم که پوشیده از برف سفید رنگ است. این رنگ خاصیت بازتابدهندگی بالایی دارد که باعث می شود نور ساطع شده از خورشید با شدت و حجم بیشتر بازتاب پیدا کند. این نور می تواند باعث کاهش دید و در مراحل بعد آسیب به اندام های درونی چشم ما شود. یک عینک دودی مناسب بایستی بتواند از چشم در برابر این بازتابش حفاظت کند. _ تهدید بعدی در فصل سرما تابش حجم بیشتری از اشعه فرابنفش به سمت زمین است که می تواند به چشم انسان آسیب وارد کند. بر روی بسیاری از عینک دودی عبارت " UV Protected " حک شده است که به معنای حفاظت شده در برابر اشعه ماوراء بنفش است. اما بایستی توجه داشت که تمامی این عینک دودیها این قابلیت را ندارند. نوع و میزان مواد تشکیل دهنده عدسی عینک دودی در تعیین قابلیت های حفاظتی آن بسیار موثر است. _ نکته مهم در زمینه عینک دودی این است که اکثر عینک دودی مناسب از قیمت های نسبتا بالایی برخوردار هستند و عینک دودیهایی که امروزه توسط افراد دستفروش در حاشیه خیابان ها و یا پیاده روها به فروش می رسد از کیفیت پایینی برخوردار هستند و می توانند آسیب شدیدی را به چشمان شما وارد کنند. _ یک نوع لنز موجود در بازار که به خوبی می تواند از چشمان شما در برابر تششع فرا بنفش و نورهای شدید و مستقیم حفاظت کند ، لنزهایی با عنوان " لنز قطبی" است. این نوع لنز از یک رنگ یکدست استفاده نکرده و طیف رنگهای به کار رفته بر روی لنز متفاوت است و از پر رنگ به سمت کم رنگ رفته است. این نوع لنزها می تواند با فیلتر کردن طیفهای نوری مشکل ساز دیدی بهتر را برای شما فراهم کنند. _ یک مشکل و انتقاد موجود در مورد این لنزها ، این است که در هنگام استفاده از لنزهای قطبی شما به خوبی نمی توانید صفحه های LCD ، مثل صفحه تلفن همراه ، جی پی اس یا ساعت خود را به خوبی مشاهده کنید. این مسئله می تواند برای افرادی که به این گونه اطلاعات نیاز دارند بسیار حیاتی باشد. _ لنزهای مناسب دیگر برای افراد حساس به نور لنزهای " فتوکرومیک " است که با قرار گرفتن در معرض تابش نور حالت دودی به خود گرفته و باعث می شود که چشم از حفاظت بیشتری در برابر نور شدید برخوردار باشد.   نوزادان سالم معمولا 24 ساعت اول پس از تولد را در زایشگاه به سرمی‌برند. البته در بعضی جاها ممکن است مادر و نوزاد را قبل از 24 ساعت هم ترخیص کنند که البته توصیه می‌‌کنم نوزاد حتما 24 ساعت اول پس از زایمان طبیعی و 48 ساعت پس از زایمان سزارین را در بیمارستان بگذارند تا تحت‌نظر پزشک و تیم پزشکی باشد؛ چون ساعت اولیه زندگی بسیار مهم است. اولین تماس فیزیکی نوزاد با مادراگر زایمان به روش طبیعی انجام شود و نوزاد طبیعی و رسیده به هنگام تولد مشکلی نداشته باشد، بهتر است به محض تولد و حتی قبل از اینکه بندناف‌اش بریده شود او را روی سینه یا شکم مادر قرار داد. به‌واسطه حرارت بدن مادر، کنترل حرارتی بدن نوزاد، بهتر انجام می‌شود. تماس پوست به پوست و چشم به چشم مادر و نوزاد از نظر عاطفی برای مادر و نوزاد حایز اهمیت است و حتی دیده شده که نوزادانی که این مرحله را می‌گذرانند در آینده، ارتباط بهتر و قوی‌تری با مادر خود برقرار می‌کنند. وقتی نوزاد روی شکم مادر قرار داده می‌شود با حالتی همچون خزیدن سعی در رفتن به سمت سینه مادر دارد و خیلی از اوقات دیده می‌شود وقتی دهان نوزاد با سینه مادر تماس پیدا می‌کند، سعی در گرفتن سینه می‌کند که این از نظر طبی، بسیار مهم و بااهمیت است. حتی نوزاد در همان لحظه می‌تواند سینه مادر را گرفته و آغوز که مهم‌ترین قسمت شیر مادر است را هرچند به مقدار کم بخورد. خشک و گرم نگه داشتن نوزاد پس از این مرحله، نوزاد باید خشک شده و گرم نگه داشته شود. این کار برای اینکه نوزاد حرارت بدن‌اش را از دست ندهد و جهت پیشگیری از استرس سرما در نوزاد بسیار مهم است. تعیین نمره آپگار در مرحله بعد، یک ارزیابی اولیه در اتاق زایمان روی نوزاد توسط پزشک یا پرستار انجام می‌شود تا ببیند نوزاد از نظر ناهنجاری‌های ظاهری مشکلی دارد یا خیر. پس از این ارزیابی کودک از لحاظ 5 مورد که شامل بررسی ضربان قلب، رنگ پوست، فعالیت و رفلکس‌های طبیعی نوزاد، تونیسیته یا میزان سفتی عضلات و تنفس است، در دقایق اول و پنجم پس از تولد مورد ارزیابی قرار می‌گیرد و نمراتی از 0 تا 2 دریافت می‌کند که جمع‌ آنها 10 می‌شود. این نمره که تحت عنوان عدد آپگار شناخته می‌شود از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و درجه سلامت کودک را نشان می‌دهد. این نمره در دقایق اول و پنجم در کارت نوزادی ثبت می‌شود. کنترل وزن، قد و دورسر نوزاد پس از انجام کارهای اولیه و پس از اینکه وضعیت نوزاد تثبیت شد، او را برای کنترل وزن، قد و دورسر می‌برند و وضعیت تنفس، ضربان قلب و درجه حرارت او را بررسی می‌کنند. استحمام نوزادبرحسب دستورالعمل زایشگاه‌ها ممکن است ساعت حمام کردن نوزاد فرق کند. در بعضی از زایشگاه‌ها 4 ساعت پس از زایمان و در بعضی جاها 6 ساعت پس از زایمان کودک را استحمام می‌کنند. در رابطه با استحمام نوزاد اختلاف‌نظرهایی وجود دارد که اصلا نوزاد استحمام بشود یا فقط نقاطی را که آلوده به خون و ترشحات است را تمیز کنند و اگر قرار است استحمام شود بهترین زمان آن، چه مدتی پس از زایمان است. معمولا نوزاد را در ساعات اولیه حمام نمی‌کنند زیرا همان‌طور که ذکر شد در این ساعت تغییر و تحولات زیادی در اندام‌های مختلف بدن رخ می‌دهد. این دوره، ‌دوره بسیار مهمی است و اگر کوچک‌ترین اشکالی در این تغییرات حاصل شود ممکن است برای نوزاد مساله‌ساز باشد. به همین دلیل ما به هیچ‌وجه ساعت حمام کردن نوزاد را بلافاصله پس از تولد توصیه نمی‌کنیم زیرا هم ممکن است نوزاد سرمازده شود و هم اینکه ممکن است خدشه‌‌ای در تغییرات ارگان‌های مهم بدن ایجاد شود. بنابراین بهتر است حداقل 4 تا 6 ساعت بعد از تولد استحمام انجام شود تا علاوه بر مواردی که ذکر شد ورنیکس یا لایه‌چربی روی پوست نوزاد به سرعت از بین نرود. زیرا این لایه خود می‌تواند یک پوشش محافظتی برای نوزاد باشد. معاینه پزشکی در طول 24 ساعت اول پس از تولد، معاینه هر نوزاد طبیعی یک امر مهم است. معاینه بالینی نوزاد بهتر است در حضور مادر انجام شود تا مادر از سلامت کامل نوزاد خود اطمینان حاصل کند و چنانچه این معاینه بدون حضور مادر انجام شود پزشک اطفال باید مراتب سلامت نوزاد را به اطلاع مادر برساند. هم‌اتاق کردن مادر و نوزاد معمولا کودکان سالم و رسیده را پس از طی همه این مراحل به اتاق مادر برده و در کنار او قرار می‌دهند که اصطلاحا به آن هم اتاقی می‌گویند. این کار مزایا و فواید بسیاری، هم برای مادر و هم برای نوزاد دارد. وقتی نوزاد با مادرش هم اتاق شد، مادر می‌تواند به نوزادش شیر بدهد و این کار را هر ساعت که نوزاد شیر خواست باید انجام دهد. شیردهی به نوزاد توسط مادر در ساعات اولیه پس از زایمان بسیار پراهمیت است و بنای یک شیردهی خوب را در 2 سال بعد پایه‌ریزی می‌کند. یک باور غلطی که در این زمینه وجود دارد، این است که چون مادر خسته است، پس فعلا به نوزاد شیرخشک یا آب قند بدهیم تا خستگی مادر رفع شود. این باور باید اصلاح شود و نوزاد از همان دقایق اول شیر خوردن را شروع کند. با همه اینها، مادر نیاز به کمک و حمایت خانواده و پرسنل بهداشتی دارد و حتی باید قبل از زایمان در مورد شیردهی آموزش کافی دیده باشد تا بتواند یک شیردهی موفق داشته باشد. هم‌اتاقی مادر و نوزاد، استحکام پیوند عاطفی بین مادر و نوزاد و کنترل حرارتی بدن نوزاد را به‌دنبال دارد. ضمن اینکه استفاده از آغوز مادر به‌عنوان یک واکسن که حاوی آنتی‌بادی‌های مختلفی است و نوزاد را از بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند و کاهش احتمال عفونت‌های بیمارستانی در نوزاد را نیز به‌دنبال دارد. واکسیناسیون توصیه می‌شود واکسن هپاتیت B در ساعت های اولیه تزریق شده و واکسن ب‌.‌ث‌.‌ژ‌ و قطره فلج قبل از ترخیص از زایشگاه به نوزاد داده شود. همچنین تزریق ویتامین K به نوزاد جهت پیشگیری از خون‌ریزی‌های احتمالی بسیار حایز اهمیت است. در بعضی از مکان‌ها از قطره چشمی هم برای جلوگیری از عفونت چشم در نوزادان استفاده می‌شود که البته ما توصیه می‌کنیم در یک ساعت اول این کار انجام نشود زیرا یک ساعت اول، ساعت هوشیاری نوزاد است و مهم است که در آن یک ساعت نوزاد تماس چشم به چشم با مادرش برقرار کند و این ارتباط چشمی توسط قطره چشمی دچار مشکل نشود. بنابراین توصیه می‌شود که اگر قرار است قطره چشمی در چشمان نوزاد چکانده شود بعد از یک ساعت اول این‌کار انجام شود. کنترل ادرار و مدفوع باید مطمئن باشیم که نوزاد در 24 ساعت اول پس از زایمان حتما ادرار و مدفوع داشته باشد. رنگ طبیعی مدفوع نوزاد در 24 ساعت اول پس از تولد سبز تیره و چسبناک است و طی دو روز بعد مدفوع به رنگ قهوه‌ای روشن در آمده و حالت چسبندگی آن کمتر می‌شود. مراقبت از بندناف بهترین روش مراقبت از بند ناف، خشک نگه داشتن آن بدون استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها و یا مواد ضدعفونی‌کننده موضعی است. اهمیت ساعت برای ورزش کردن محققان هنوز به درستی نمی دانند که چرا بهترین نتایج در هنگام ورزش کردن بعد از ظهر به دست می آید ولی به نظر می رسد ساعت زیستی بدن در این میان نقش اصلی را بر عهده دارد. این تنظیم داخلی موجب می شود دمای بدن انسان در صبح کاهش و در ساعت بعدی روز و پس از غروب آفتاب، افزایش یابد. محققان می گویند افزایش دمای بدن به فرد کمک می کند بتواند ورزش های غیرهوازی و تمرینات کششی را بهتر انجام دهد. به نظر می رسد افزایش دمای بدن در ساعات پایان شبانه روز که تحت کنترل ساعت زیستی بدن است، می تواند بر خلق و خوی ورزشکاران نیز اثر مثبت بگذارد. به این ترتیب، ورزشکاران می توانند با روحیه بهتر، نتایج چشمگیرتری را به دست آورند و موثرتر ورزش کنند. به نظر می رسد نتایج این مطالعه می تواند برای ورزشکاران حرفه ای بسیار مفید باشد. هنگامی که این ورزشکاران برای مسابقات ورزشی به کشور دیگری می روند، مدتی طول خواهد کشید که به آب و هوای کشور جدید خو بگیرند و ساعت زیستی بدنشان با موقعیت جدید انطباق پیدا کند. بنا بر توصیه های جدید، بهتر است ورزشکاران دو هفته پیش از مسابقات در کشور موردنظر حاضر شوند تا در روزهای مسابقه، ساعت زیستی بدنشان کاملا با فضای جدید منطبق شود. ورزش کردن و تمرین در ساعت پایانی روز به همین ترتیب می تواند به ورزشکاران کمک کند در شرایطی که بدنشان بیشترین آمادگی جسمانی را دارد، فعالیت کنند و بهترین نتایج را به دست آورند. این محققان اعتقاد  دارند حتی می توان ورزشکاران را در شرایطی نگه داشت که گرچه مسابقات در ساعت روز برگزار می شود، تصور کنند (که هنوز بعدازظهر است و این تصور که از توجه به ساعت زیستی بدنشان در شرایط شبیه سازی شده به دست می آید) به آنها کمک کند که در رقابت ها موفق تر ظاهر شوند. اهمیت ساعت خواب دانش آموزان اهمیت خواب درانسان برکسی پوشیده نیست.مخصوصادانش آموزان که فعالیت فکری دارند .تقویت سیستم ایمنی بدن،ترمیم نورون هاوحفظ کارایی سیستم عصبی سامان دهی یادگیری وحافظه رشدکودکان ونوجوانان ،به دلیل اینکه هورمون رشددرخواب بیشتر ترشح می شود.نوزادان به خواب بیشتری نیازدارنددر24ساعت 20ساعت ولی نوجوانان وجوانان به خواب کمتری نیازدارنددرشبانه روز8ساعت.کم خوابی وبی خوابی صدمات جبران ناپذیری ایجاد می کندکه عبارتند از:بی حوصلگی ،بدرفتاری،کاهش توان یادگیری وتمرکز،افزایش حساسیت پذیری ودرنهایت کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن وافزایش بیماری.        به طورکلی یک سیکل شبانه روزی بدن به شرح زیر است:   - ساعت 6تا7صبح:دمای بدن افزایش می یابد وسرعت سوخت وسازبدن حداکثر است.   - ساعت 10تا11صبح حداکثرهوشیاری وبهترین زمان برای یادگیری است وحفظ مطالب درحافطه کوتاه مدت است.  - ساعت 12تا1بعداظهر:حداقل میزان انرژی.درجه حرارت بدن کاهش می یابد احساس خواب آلودگی نیم روزی اتفاق می        ا فتد.آدرنالین کاهش می یابد.  - ساعت 3بعداظهر:دمای بدن وآدرنالین مجددا افزایش می یابد.بهترین زمان برای یادگیری وفعال شدن حافظه بلند مدت است.  -ساعت 5تا7بعداظهر:درجه حرارت بدن وآدرنالین به اوج خود ،میرسدبهترین زمان برای فعالیت های ورزشی وبدنی است.  - ساعت 9شب ملاتونین افزایش می یابدوسوخت وسازبدن کاهش می یابد.  - ساعت 10شب خواب آلودگی به اوج خود می رسد.  - ساعت 3تا5صبح:سطح هومون ها ودمای بدن به حداقل خود می رسدوخواب عمیق است.درواقع اوج خواب آلودگی درساعت 3تا6صبح و2تا4بعداظهراست.واوج هوشیاری درساعت 9تا11صبح و8تا10شب است.   فصل سرما انسان رادچاررخوت وسستی می کند واشتها رابیشتر می کند.مواظب وزن خود درزمستان باشید .خوب حال باتوجه به این  دانسته ها برنامه ریزی صحیحی انجام دهید.بدانید که درشبانه روزکم تر از6وبیشتراز8 ساعت نخوابید.همچنین بهترین زمان خواب ساعت 10تا6صبح است.شبها بیدارنمانید وصبح بخوابید زیرا هورمون ملاتونین وهورمون رشد درشب درحال خواب ترشح می شود که اگر بیدارباشید آن راازدست خواهید داد.مواظب رشد خود دراین سنین باشید.

کی از راه‌های رهایی از موهای زائد صورت بند انداختن می‌باشد که برای انجام این کار اگر به این نکات توجه داشته باشید می توانید این کار را آسانتر انجام دهید.

در هنگام بند زدن در جهت حرکت عقربه‌های ساعت و یا خلاف آن حرکت می‌کنیم . جهت کندن و حرکت نخ بند باید در جهت خواب مو باشد . برای قسمتهای گونه و چانه و پیشانی نخ بند و دست را بر روی صورت می‌خوابانیم .

توجه : برای بند زدن دور چشم یا دور لب و ابرو ، حرکت نخ و دست نزدیک به نزدیک و با احتیاط کامل و بطور سطحی و مماس با پوست انجام می‌شود .

برای جلوگیری از التهاب پوستی بعد از بند زدن از فرمول مایع زیر استفاده می‌شود:

- زاج سفید به اندازه ی یک نخود ( می‌توانید از عطاری تهیه کنید )

- یک قاشق الکل سفید

- یک قاسق آب لیمو ( تازه ی آن بهتر است )

- شصت سی سی آب جوشیده ی سرد شده ( معادل شیشه س شربت سرما خوردگی کودکان )
- این محلول می‌تواند به مدت یک هفته در یخچال نگهداری شود .